족저근막염 통증완화 스트레칭1 족저근막염 통증 완화에 좋은 스트레칭 방법 5가지 한번 발병하면 지속적인 통증으로 삶의 질을 떨어뜨리는 족저근막염. 2년 전에 발병했는데 체외충격파 치료와 한의원 침치료를 받아도 나아지질 않는다. 요즘은 스트레칭이나 풋코어 근육을 만들기 위해 노력하고 있다. 족저근막염 통증 완화에 좋은 스트레칭 5가지 방법을 소개하고자 한다. 1. 족저근막염이란? 족저근막염이란 족저근막이 손상을 입어 근막을 구성하는 콜라겐에 변성이 생겨 염증이 발생한 것을 말한다. 일종의 퇴행성 질환으로 나이가 들면서 족저근막, 아킬레스 힘줄 또는 발목 관절의 유연성이 떨어지게 되면서 발병한다. 환자들의 연령대는 50~60대가 주를 이룬다. 2. 족저근막염 발병 원인 활동량이 많거나 조직 자체의 탄성이 떨어지는 체질, 아킬레스건이 선천적으로 짧은 경우, 아치의 높이가 너무 높거나 너무.. 2023. 6. 21. 이전 1 다음
