[노안] 좋은 음식 5가지
노안은 눈이 침침하거나 흐리게 보이고 가까운 물체가 잘 보이지 않는 현상으로 수정체를 지탱하는 근육의 힘이 떨어져서 발생하는 대표적인 노화의 증상입니다. 눈에는 베타카로틴, 루테인, 비타민A와 D, 오메가-3가 함유된 음식이 좋습니다. 오늘은 노안에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 노안에 좋은 음식 1. 등 푸른 생선 연어, 고등어, 꽁치, 삼치에는 EPA, DHA와 같은 오메가-3가 풍부하게 함유되어 있어 노안의 증상을 완화하고 개선하는데 도움이 됩니다. 2. 들깨, 들기름, 깻잎 들기름에는 알파리놀렌산(ALA)이 들어있습니다. 알파리놀렌산은 몸속으로 들어와 EPA, DHA 같은 오메가-3로 전환되어 노안에 도움이 됩니다. 오메가-3는 눈의 지방층을 형성하고 안구표면의 염증을 억제하는 효과가 있습니다. 깻..
2023. 8. 12.
불면증 증상완화에 좋은 음식과 피해야할 음식
잠드는데 어려움을 겪거나 잠을 자도 개운하지 않은 경험 누구나 있으시죠? 흔한 수면장애인 불면증은 며칠 또는 수주동안 지속되기도 합니다. 그로 인해 집중력과 기억력이 떨어지고 삶의 질 저하로 이어지게 되는데요. 오늘은 불면증 증상완화에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보고자 합니다. 증상완화에 좋은 음식 멜라토닌 함유 식품 체리, 토마토, 포도, 딸기에는 수면을 도와주는 천연 멜라토닌이 함유되어 있어 불면증 증상 완화에 도움이 됩니다. 복합 탄수화물 귀리, 현미, 콩류, 고구마에는 트립토판이 풍부합니다. 트립토판은 세로토닌과 멜라토닌 생성을 지원하여 수면을 촉진할 수 있습니다. 마그네슘 함유 식품 시금치, 케일, 견과류, 콩류, 통곡물은 마그네슘을 함유하고 있어 근육을 이완시키고 스트레스를 줄이는..
2023. 7. 31.
[경기부동산포털] 부동산 계약 필수 확인사항 확인
경기도는 오늘(23.07.20)부터 부동산 계약 시 필수 확인사항을 체크할 수 있는 콘텐츠 서비스를 제공합니다. 실거래가 통합조회를 통한 단지별, 면적별 정보, 주변 정보(학교, 교통, 마트 등 편의시설), 건축물대장, 등기부등본, 납세증명서 등 필수 확인 사이트 연계 제공, 임대 보증금반환 보증가입 방법 등 체크리스트를 제공하고 있으니 부동산 계약을 앞두신 분들은 경기부동산포털을 이용하셔서 꼼꼼히 확인하시기 바랍니다. 경기부동산포털 1. 부동산종합정보 계약하시려는 부동산 주소를 입력하시면 토지정보, 개별공시지가, 토지이용계획, 건축물 정보, 시세, 실거래가, 대중교통, 병원, 공공기관, 금융, 문화, 편의시설, 학교, 중개사무소, 지역개발정보를 확인하실 수 있습니다. 2. 원클릭지도 경기부동산포털 메인..
2023. 7. 20.
[제 3회 금산 삼계탕 축제] 기간, 장소, 공연(미스 트롯2, 미스터 트롯2)
올해 3회를 맞이한 금산 삼계탕 축제가 23.07.07(금)~07.09(일) 3일간 금산세계인삼엑스포광장에서 개최된다고 합니다. 물놀이, 무대공연, 푸드코너, 약초체험마켓 등 즐길 거리도 준비되어 있다고 합니다. 인삼의 고장 금산에서 여름 보양식 삼계탕과 각종 체험 및 공연을 즐겨보세요. 일정 및 장소 - 일정: 23.07.07(금)~07.09(일) - 장소: 금산세계엑스포 광장 행사 및 공연안내 1. 삼계탕 판매 (금산 삼계탕 한 뚝배기) -일정: 23.07.07(금)~07.09(일) -시간: 10:00~21:00 -장소: 금산국제인삼유통센터 앞 2. 인삼 푸드코너 (인삼 닭강정, 깻잎묵, 깻잎덮밥, 홍삼초코라테, 삼도그, 인삼튀김, 인삼아이스크림 등) -일정: 23.07.07(금)~07.09(일) -..
2023. 7. 7.
[서울형 가사서비스] 지원내용 대상 및 신청방법
청소, 설거지, 세탁, 쓰레기 배출 등 매일 끝이 없는 가사일! 누가 대신 해주면 얼마나 좋을까 생각해 보신 적 많으시죠? 서울시에서는 임산부, 맞벌이, 다자녀 가구에게 무료로 가사서비스를 지원해 드립니다. 지원대상과 신청방법을 확인하셔서 서비스를 받아보시기 바랍니다. 지원내용 약 13,000 가구에게 지원되며 가정을 방문하여 방, 거실 및 주방, 화장실 청소, 설거지, 쓰레기 배출, 세탁등의 가사서비스를 지원합니다. 1가구당 총 6회 지원되며 회당 4시간(30분 휴게시간 포함)의 서비스가 무료로 지원됩니다. (제외서비스:정리정돈, 취사, 아이 돌봄, 반려동물 돌봄, 입주청소, 전문자격이 필요한 서비스) 지원대상 서울시에 거주하는 중위소득 150% 이하 - 임산부 가구: 임신~출산 후 1년 이내 - 맞벌..
2023. 6. 28.
<퀸메이커> 2023년 4월 14일 대한민국을 집어삼킬 정치쇼가 시작된다.
는 2023년 4월 14일 넷플릭스에서 독점 공개 예정인 한국 드라마다. 대기업의 전략기획실장이었던 주인공이 비극적 사건을 겪은 후 인권변호사를 서울시장으로 만들기 위해 대기업과 대적하여 정치쇼를 벌이는 이야기이다. 드라마 퀸인 김희애와 연기파 배우 문소리가 출연하여 기대를 모으고 있다. 드라마정보 장르: 드라마, 정치 공개일: 2023년 4월 14일 공개회차: 12부작 출연: 김희애, 문소리, 류수영, 서이숙, 옥자연, 윤지혜, 김새벽, 이경영, 진경, 김태훈 시청등급: 15세 이상 관람가 주요 등장인물, 주변인물 황도희(김희애)는 은성그룹의 전략기획실장으로 이미지 메이킹에 탁월한 능력을 지닌 인물이다. 그룹에서 발생하는 문제들을 깔끔하게 처리하여 신뢰를 받고 있다. 그러나 충격적인 한 사건을 계기로 ..
2023. 4. 6.
